Az olvasás rontja a látást. Félhomályban olvasás: nem igaz, hogy rontja a látást!


az olvasás rontja a látást

Romlik-e a látás az olvasástól? Széles körben elterjedt nézet miszerint a sok olvasás rontja a szemet.

az olvasás rontja a látást

Megszaporodtak világszerte a rövidlátók: a rövidlátás civilizációs betegség lett, azonban ez nem feltétlenül hozható az olvasás rontja a látást az olvasással, vagy a képernyő böngészésével. Tény, hogy a hosszas olvasásnál a szemmozgató izmok nagy terhelésnek vannak kitéve: nincsenek azonban arra vonatkozóan kimutatások, mérések, hogy a sok olvasás valóban rontja a látást.

Ha hosszan, erősen koncentrálunk valamire, akkor ritkábban pislogunk, azonban a pislogás szükséges ahhoz, hogy a szemünk állandóan nedves maradjon, felszíne állandóan könnyel bevont legyen.

az olvasás rontja a látást

Ha pislogásunk néhány perces időszakra ritkábbá válik, akkor a szem felszínén a könnyfilm felszakadozik és ezeken a felszakadt területeken szép lassan száradásnak indul a szaruhártya felszíne. Ez a szárazság előbb-utóbb gyulladáshoz vezethet, a gyulladás pedig panaszokat okoz: akár szúrást is, égést, viszketést, fájdalmat. Óvjuk szemünket a túlerőltetéstől A szem — az öregedéssel együtt járó látásromlás mellett — elsősorban a túlzott megterhelésétől, a szemizmok ellazulásától romlik, ezért szükséges pótolni a megfelelő vitaminokat, ásványi anyagokat.

Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás? A népszerű mítosz, amelyet már szinte mindenki hallott: a rossz fényviszonyok melletti olvasás rontja a szemet.

A megoldás, hogy időnként tartsunk szünetet olvasás közben, ilyenkor érdemes távolra nézni, mozogni, enni, sétálni. A pihenést elősegíthetjük azzal is, ha csukva tartjuk a szemünket, de a szemtorna is nagyon hasznos lehet, vagy az óvatos, finom masszázs. Számítógép előtt dolgozva, pedig érdemes háromnegyedóránként szünetet tartani.

az olvasás rontja a látást

Az e-book folyamatos olvasása közben, ha diszkomfort érzetünk van, használhatunk műkönnycseppet. Ezeknek a készülékeknek a használata mellett ugyanis könnyebben kiszárad a szem.

Ha azt vesszük észre, hogy közelről már nem látjuk a betűket, és messzire kell tartani magunktól a könyvet, viseljünk olvasószemüveget, mert ennek hiánya sokat árthat a látásunknak.