A látási vitaminokhoz


Ennek ellenére sokan nem tudják, hogy milyen mikrotápanyagok lényegesek a szem számára.

látás elektromos szerelő a föld alatt dinoszauruszok látása

A fejlett világban az időskori makuladegeneráció AMD és a szürkehályog a vakság fő okai. Vitaminok, nyomelemek, antioxidánsok és telítetlen zsírsavak jól megválasztott kombinációja csökkentheti ezeknek a súlyos megbetegedéseknek a kockázatát, és hozzájárulhat ahhoz, hogy a látás minél tovább megtartott legyen.

Az öregedő szem számára fontos mikrotápanyagok Antioxidáns hatású vitaminok: Béta-karotin, C-vitamin, E-vitamin Nyomelemek: elsősorban cink Karotinoidok: elsősorban lutein és zeaxantin Többszörösen telítetlen, ómegazsírsavak elsősorban eikozapentaénsav EPA és dokozahexaénsav DHA Antioxidáns-koktél Az antioxidáns hatású vitaminok A- C- és E-vitaminok és a cink hatásos szemvédők.

az emberi látás nagyon emberi látásműtét

Az mínusz 14 látás keresztüli rendszeres adagolásuk mintegy 25 százalékkal csökkentheti az időskori makuladegeneráció kialakulásának kockázatát. A nemzetközi vizsgálatokban napi 10 mg lutein és 2 mg zeaxantin fogyasztásával érték el a szem számára kedvező élettani hatásokat. Nem árt tehát pótolni azt a mennyiséget, ami a szem számára hiányzik!

a látásélesség kisebb, mint 6 makuladegeneráció friss hírek

A lutein és a zeaxantin adagolása akár harmadával csökkenti a szürkehályogműtét szükségességét azoknál, akiknek a szervezetébe a táplálkozással egyébként kevés karotinoid jut be. Napi legalább mg DHA Ha az Omegazsírsavakban azaz EPA-ban és DHA-ban is dús mélytengeri halak heti gyakorisággal szerepelnek az étlapon, akkor jelentősen csökkenthető a korai életkorban kifejlődő időskori makuladegeneráció gyakorisága.

szívelégtelenség és látás a rövidlátás rontja a látást

Az ennél gyakoribb halfogyasztás pedig akár felére csökkentheti az időskori makuladegeneráció bizonyos formáinak az előfordulási kockázatát.

Érdemes tájékozódni, hogy mennyi DHA van egy napi adagnyi szemvitaminban!

élő látásvizsgálat anatómiás látószerv

Noha a normál látás fenntartásához a látási vitaminokhoz hozzájárulás legalább napi mg DHA bevitel esetén mondható el, a vizsgálatok arról tanúskodnak, hogy a DHA-hoz a látási vitaminokhoz kedvező hatás még nagyobb, ha napi legalább mg DHA-t szednek.

Budai Marianna PhD. An eye on nutrition: The role of vitamins, essential fatty acids, and antioxidants in age-reletaed macular degeneration, dry eye syndrome, and cataract. Clin Dermatol ; Forrás: egeszsegkalauz.